VONA SPACE · KIEL
30.08
НЕДІЛЯ
10:00 — 13:00

KNOW DO

Я знаю, але чому не роблю?

Тілоусвідомленняновий вибір

Забронювати місце →

Не нові правила.
Нове розуміння.

Літо закінчується. Новий сезон починається. Ми пропонуємо зупинитися на кілька годин, прислухатися до тіла, поговорити про звички, емоції та вибір — без тиску і без «треба».

«Почни осінь не з нових обіцянок собі, а з нового розуміння себе.»

Наші спікерки

Спочатку тіло. Потім — розуміння.

Катерина — Yoga Flow
01 · Тіло

YOGA FLOW

з Катериною
сила · баланс · витягнення

Катерина — про тіло, силу та дисципліну 🧘‍♀️
Йога-інструкторка, YouTube-блогерка та прихильниця усвідомленого харчування. На практиці допоможе відчути своє тіло, знайти баланс і зарядитися енергією.

10:15

11:15
Марія — психологія харчування
02 · Усвідомлення

Психологія
харчування

з Марією
самосаботаж · емоції · звички

Марія — психологиня
Працює з жінками над самооцінкою, тривожністю, стосунками з їжею та собою. Про глибше розуміння своїх емоцій і поведінки.

11:25

12:25

Програма

10:00
Welcome
Знайомство.
10:15
Yoga Flow
Повний комплекс на все тіло: сила, баланс та витягнення.
11:25
Психологія харчування
Інтерактивна лекція про «Самосаботаж у харчуванні: чому я знаю, але не роблю»
12:25
VONA Circle
Рефлексія та коло підтримки.
12:45+
Picnic & connections
Спілкування, нові знайомства та фото.

KNOW ≠ DO

Я знаю, але чому не роблю?
Чому я знаю, що мені корисно, але не роблю цього?
Чому їжа іноді стає способом впоратися з емоціями?
Що насправді стоїть за моїм «самосаботажем»?
Як змінити поведінку через розуміння себе?
VONA
CIRCLE

Коло
підтримки

Простір, де можна видихнути, поділитися своїм досвідом і просто побути серед жінок.

Що я залишаю влітку?
Що я хочу взяти з собою в осінь?
Який маленький вибір я роблю для себе?
15

Yoga Flow + лекція з психології харчування + VONA Circle + picnic та нові знайомства.

Забронювати місце →

Кількість місць обмежена

Деталі

Локація

Природа · парк / пляж. Точну локацію повідомимо після реєстрації.

Що взяти

Килимок, пляшку води, зручний одяг та хороший настрій.

Атмосфера

Маленька жіноча спільнота, спілкування, фото та нові контакти.

Не починай осінь з нових правил.

Почни її з нового розуміння себе.
Я хочу на VONA →